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mentalis

InBalance

Digitales Nachsorgeangebot

für Menschen mit
Borderline-Erkrankung

Menschen mit einer Borderline-Erkrankung sind besonders häufig von Versorgungsengpässen im ambulanten Bereich betroffen. mentalis InBalance orientiert sich an der Dialektisch-Behavioralen Therapie und kann wichtige Unterstützung leisten. Das evidenzbasierte digitale Nachsorgeprogramm kombiniert eine hochwertige und innovative Therapie-App mit psychologischen Tele-Gesprächen, damit Patient:innen nach ihrer Entlassung aus der Klinik nahtlos weiter an ihrer Erkrankung arbeiten können. Durch das Erlernen und Üben von hilfreichen Kompetenzen im Umgang mit einer Borderline-Erkrankung kann mentalis InBalance Patient:innen bei der Stabilisierung unterstützen.

mentalis InBalance kann
Patient:innen fördern bei:

  • der Stärkung emotionaler Stabilität
  • dem Aufbau zwischenmenschlicher Fertigkeiten
  • dem Umgang mit nichtsuizidalem selbstverletzendem Verhalten

Therapie-App

mentalis InBalance bietet Patient:innen Techniken und Strategien, die ihnen beim Umgang mit mit einer Borderline-Erkrankung behilflich sein können.
 

  • Angelehnt an die Dialektisch-Behaviorale Therapie
  • Arbeiten an hilfreichen Skills zur Emotionsregulation
  • Umgang mit nicht-suizidalem selbstverletzendem Verhalten
  • Anschlussnavigator zur Unterstützung der Weiterversorgung

Psychologische
Tele-Gespräche

Persönliche Tele-Gespräche durch zertifizierte Psycholog:innen können die in mentalis InBalance erlernten Kompetenzen vertiefen.
 

  • Sofortige Verfügbarkeit ohne Wartezeit
  • Dialektisch-Behaviorale Grundhaltung der Psycholog:innen
  • Stabilisierung der in der Klinik erzielten Therapieerfolge

Mehr über unseren
integrierten Versorgungsansatz erfahren

Mehr erfahren

Die Übungen stärken folgende
12 störungsspezifische Kompetenzen:

  • Umgang mit nichtsuizidalem
  • selbstverletzendem Verhalten
  • Innere Achtsamkeit
  • Zwischenmenschliche Fertigkeiten
  • Bewusster Umgang mit Emotionen
  • Stresstoleranz
  • Entspannungstraining
  • Rückkehr in den Alltag
  • Selbstwert
  • Selbstunterstützung

Therapieplan:
Beispielaufgaben

Gefühle wahrnehmen und benennen

Der erste Schritt einer erfolgreichen Emotionsregulation ist die Wahrnehmung und Benennung eigener Gefühle. In dieser Aufgabe werden Patient:innen durch eine achtsame Audio-Übung dazu angeleitet.

Erkunde deine Beziehungen

In der Aufgabe „Erkunde deine Beziehungen“ erkennnen Patient:innen den Stellenwert von positiven Beziehungen und lernen, wie man diese stärken kann. Dazu werden die Patient:innen angeregt, sich Gedanken zu ihrem sozialen Netzwerk zu machen und wichtige Beziehungen durch Dankbarkeit zu stärken.

Entspannung in der Krise

Mit der Aufgabe „Entspannung in der Krise“ können Patient:innen den Zusammenhang zwischen ihrem emotionalen Zustand und Atem erlernen. Im Fokus stehen hier daher Übungen zur Atementspannung, um den Stresspegel zu senken.

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