mentalis Phönix
Die Depression
auch im Alltag bewältigen!
mentalis Phönix
Die Depression
auch im Alltag bewältigen!
Sie möchten wieder Freude am Alltag finden? Nach erfolgter Depressionsbehandlung in einer Klinik, kann Ihnen unser Nachsorgeprogramm mentalis Phönix dabei helfen, sich voll und ganz auf Ihre mentale Gesundheit zu konzentrieren.
Das erwartet Sie bei mentalis Phönix
- Psychologische Gespräche
- In vertraulichen Gesprächen mit qualifizierten Psycholog:innen werden Sie dabei unterstützt, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen.
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Gemeinsames Erarbeiten einer passenden Alltagsstruktur
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Gemeinsames Reflektieren von ersten Erfolgen/ Tages-/ oder Wochenzielen
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Sofortige Verfügbarkeit ohne Wartezeit
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Einfach am Telefon
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Bis zu 12 Termine möglich
- Nachsorge-App
- In der App erlernen Sie hilfreiche Techniken und Strategien, die Ihnen beim Umgang mit Ihren Symptomen behilflich sein können.
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Einfache & intuitive Nutzung
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Persönlicher Therapieplan mit interaktiven Übungen
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Selbstfürsorge inkl. Entspannungsübungen
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Erkennen & Verändern unangenehmer Gedanken & Gefühle
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Unterstützung bei der Etablierung einer Alltagsstruktur
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12 Monate nutzbar
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mentalis Phönix
- Unsere Depressions-Nachsorge ist für Sie geeignet, wenn Sie:
- ^Unterstützung bei der Rückkehr von der Klinik in Ihre gewohnte Umgebung benötigen
- ^einen besseren Umgang mit negativen Gedanken und belastenden Emotionen erlernen möchten
- ^Hilfe beim Aufbau einer für Sie passenden Tagesstruktur in Anspruch nehmen wollen
- ^eigene Stärken und Ressourcen kennenlernen und ausbauen möchten
- ^wieder mehr Freude und Spaß bei Aktivitäten erleben möchten
- Jetzt anmelden
Einblick in mentalis Phönix
Geteiltes Leid
In depressiven Stimmungen neigen Sie vielleicht dazu, sich von anderen Menschen zurückzuziehen. Der mangelnde Kontakt kann dazu führen, dass Ihre Beziehungen darunter leiden und sie sich isolieren. Um dem Teufelskreis zu entgehen, lernen Sie in dieser Aufgabe wieder Kontakte aufzubauen, über die Sie positive Erfahrungen machen können. Sie werden motiviert, sich Personen aus Ihrem sozialen Netzwerk anzuvertrauen und mit diesen über Ihre Erkrankung und/oder Ihre Klinikerfahrungen zu sprechen.
Freundlichen Umgang pflegen
Eine Depression verläuft meist in Episoden. Daher kann es immer wieder mal vorkommen, dass Sie auch im Alltag mit depressiven Phasen konfrontiert werden. Diese Aufgabe kann Ihnen dabei helfen, in genau diesen Phasen einen freundlichen Umgang mit sich selbst zu pflegen und die Fähigkeit zum Selbstmitgefühl in Ihren Alltag zu integrieren.
Umgang mit depressiven Gedanken
Negative Gedanken spielen bei der Entstehung und Aufrechterhaltung einer Depression eine zentrale Rolle. Das Anhaften an negativen Gedanken kann zum Problem werden, wenn Sie immer wieder über Ihre Sorgen grübeln, ohne an einer Lösung zu arbeiten – oder sich Ihre Sorgen sogar zum Vorwurf machen. Mithilfe dieser Aufgabe sollen daher negative Gedankenmuster identifiziert und ein besserer Umgang mit diesen Mustern ermöglicht werden.
In nur 3 Schritten zu Ihrer Nachsorge
1. Anmeldung
Sie können unsere Nachsorge nutzen, wenn Sie aktuell in einer Klinik behandelt werden oder die Therapie in der Klinik nicht länger als 8-12 Wochen in der Vergangenheit liegt.
2. Erstgespräch
In einem kostenlosen Telefonat prüfen wir gemeinsam, ob die Nachsorge das Richtige für Sie ist. Sind Sie aktuell in einer unserer Kooperationskliniken in Behandlung, kann diese Prüfung auch durch die Klinik erfolgen.
3. Loslegen
Sind alle Voraussetzungen gegeben, erhalten Sie ohne Wartezeit einen Ersttermin für ein psychologisches Gespräch sowie einen Zugang zu Ihrer Nachsorge-App.
Das sagen unsere Patient:innen
Sofort verfügbar
Die mentalis Nachsorge können Sie sofort und ohne Wartezeit beginnen.
Unsere Psycholog:innen
Speziell für die Nachsorge geschult und regelmäßig in Weiterbildung.
Wissenschaftlich fundiert
Die Wirksamkeit der Nachsorge ist wissenschaftlich belegt.
Sie haben noch Fragen? Wir sind für Sie da
+49 911 148968 99
Mo bis Fr 9:00 – 12:00 und 13:00 – 16:00 Uhr
08001110111 oder 08001110222
