mentalis Eat Healthy

Wirksame Unterstützung zur Linderung von Essstörungen

  • Intensives 12-Wochen Programm für einen gesunden Umgang mit Essen und schwierigen Gefühlen
  • Hilfreiche Techniken aus der Kognitiven Verhaltenstherapie erlernen
  • Eine Vorstudie konnte die Wirksamkeit des Programms für Körperunzufriedenheit und Essstörungssymptome zeigen

Essstörungen: Hintergrund

Diäten und Schlankheitskuren sind in unserer westlichen Gesellschaft mittlerweile zum Alltag geworden. Gerät die Seele aber aus dem Gleichgewicht, kann sich zunächst auffälliges Essverhalten bei manchen Menschen zu einer sehr ernsten Essstörung entwickeln. Im Vordergrund der wohl bekanntesten Essstörung, der Magersucht (Anorexia Nervosa), steht der Versuch, das eigene Körpergewicht trotz starker Gewichtsabnahme durch Hungern, strikte Diätregeln und exzessiven Sport weiter zu kontrollieren. Die Bulimia Nervosa (Ess-Brech-Sucht) kann äußerlich kaum zu erkennen sein, aber innerlich kämpfen die Betroffenen mit unkontrollierbaren Essanfällen, einem schlechten Gewissen und der stetigen Angst vor Gewichtszunahme. So versuchen Betroffene durch Erbrechen, Abführmittel, übermäßigem Sport und Fastenperioden einer Gewichtszunahme entgegenzuwirken. Beide Störungen gehen mit einer stark verzerrten Wahrnehmung des Körperbildes und hoher Körperunzufriedenheit einher. Bist du betroffen? In unserem Essstörungs-Programm mentalis Eat Healthy erhältst du geeignete Soforthilfe.

Was erwartet dich?

Wann ist das Programm für mich geeignet?

  • Intensives 12-Wochen Programm zum Erlernen wichtiger Kompetenzen für einen gesunden Umgang mit Essen und dir selbst
  • Aufgaben aus Bereichen wie Körperzufriedenheit und Körperbild, Emotionsregulation und Selbstwert
  • Für den optimalen Erfolg solltest du mentalis Eat Healthy idealerweise an drei Tagen pro Woche für jeweils 20-30 Minuten nutzen.
  • Wenn du dich bei einem Völlegefühl übergeben musst oder in letzter Zeit stark abgenommen hast
  • Wenn du dich zu dick fühlst, während andere dich zu dünn finden
  • Wenn das Thema Essen dein Leben stark negativ beeinflusst

Was erwartet dich?

  • Intensives 12-Wochen Programm zum Erlernen wichtiger Kompetenzen für einen gesunden Umgang mit Essen und dir selbst
  • Aufgaben aus Bereichen wie Körperzufriedenheit und Körperbild, Emotionsregulation und Selbstwert
  • Für den optimalen Erfolg solltest du mentalis Eat Healthy idealerweise an drei Tagen pro Woche für jeweils 20-30 Minuten nutzen.

Wann ist das Programm für mich geeignet?

  • Wenn du dich bei einem Völlegefühl übergeben musst oder in letzter Zeit stark abgenommen hast
  • Wenn du dich zu dick fühlst, während andere dich zu dünn finden
  • Wenn das Thema Essen dein Leben stark negativ beeinflusst

Auf Wunsch mit Begleitung

Die mentalis Programme kannst du eigenständig auf deinem Smartphone nutzen. Weil wissenschaftliche Studien zeigen, dass Online-Programme mit Begleitung intensiver genutzt werden und somit noch besser wirken, kannst du dich während der Nutzung zusätzlich von unseren qualifizierten Gesundheitscoaches begleiten lassen. Per Chat, Telefon oder Videotelefonie ist ein kompetenter und empathischer Ansprechpartner kurzfristig für dich da!

Wirksamkeit des Programms

In einer multi-zentrischen Studie wurde gezeigt, dass die Nutzung unseres Programms die Körperunzufriedenheit und Essstörungssymptome bei den Studienteilnehmern signifikant reduzieren konnte. Diese Verbesserung blieb auch mehrere Wochen nach dem Abschluss des Programms bestehen.

Wann kann ich mentalis Eat Healthy anwenden?

Selbsthilfe

Eigenständig an der psychischen Gesundheit arbeiten – mentalis liefert das psychologische Werkzeug und auf Wunsch kurzfristigen Kontakt zu qualifizierten Gesundheitscoaches.

Therapiebegleitung

In Ergänzung zu einer laufenden Behandlung können wichtige Therapieelemente aufgegriffen und im Alltag wiederholt werden.

Nachsorge

Nach erfolgter Behandlung in einer Klinik können stationär erzielte Therapieerfolge nachhaltig stabilisiert und weiter ausgebaut werden.


Unsere Programme

Depression
Alkohol
Essstörungen
TEK
Stress
Schlaf