Kurzbeschreibung:

Im Rahmen dieser Studie wurde eine Smartphone-basierte Intervention, kombiniert mit einer Biofeedback-Komponente zur Herzfrequenz (HR), Hinblick auf ihre Auswirkungen auf das Stressempfinden erprobt.

N=166 Teilnehmende wurden zufällig einer von drei Versuchsbedingungen zugewiesen: der App-basierten Intervention mit einer HR-basierten Biofeedback-Komponente, der App-basierten Intervention ohne entsprechender Biofeedback-Komponente oder der Wartekontrollbedingung. Die Reduzierung des subjektiven Stresses, der mit der Perceived Stress Scale (PSS-10; in deutscher Version von Klein et al., 2016) gemessen wurde, diente als primäres Outcome.

Nach der Intervention zeigten die Ergebnisse, dass die Teilnehmenden in der App-Bedingung mit HR-Feedback über eine stärkere Verringerung des empfundenen Stresses berichteten als die Teilnehmenden in der Wartekontrollbedingung (d = 0.79) und die Teilnehmenden in der App-Bedingung ohne die HR-basierte Biofeedback-Komponente (d = 0.61).

Bis zum Follow-Up nach einem Monat blieben diese Unterschiede im Vergleich zur Wartekontrollbedingung signifikant bestehen, nicht aber im Vergleich mit der App-Bedingung ohne das HR-basierte Biofeedback.

Publikation:
Under Review