mentalis Nachsorge – Nach der Klinik weitermachen

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Bringen mich nach der Klinik zurück ins Gleichgewicht.

Die mentalis Nachsorgeprogramme

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Helfen mir dabei, mein Leben neu zu gestalten.

Die mentalis Nachsorgeprogramme

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Geben mir die innere Stärke, die ich brauche.

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Geben mir die Hoffnung auf eine bessere Zukunft.

Die mentalis Nachsorgeprogramme

Soforthilfe nach der Klinik

Die mentalis Nachsorgeprogramme

Appstinence

bei Alkoholproblemen

Phönix

bei Depression

InBalance

bei Borderline

ReConnect

bei psychotischen
Erkrankungen

MyJourney

bei Essstörungen

TEK

zur Emotionsregulation

Appstinence

langfristig trocken bleiben

Der Alkohol bestimmt dein Leben? Unser Programm mentalis Appstinence kann dir dabei helfen, wieder die Kontrolle zu übernehmen. In kurzer Zeit lernst du hilfreiche Strategien zur Abstinenz und zum Umgang mit Risikosituationen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

Appstinence unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Rückfälle verhindern
Risikosituationen meistern
Stress bewältigen
Umgang mit Gefühlen
Soziale Kompetenzen verbessern
Genießen lernen
Selbstwert stärken
Selbstunterstützung
Zukunft planen
Stärken und Erfolge nutzen

Phönix

bei Depression

Du möchtest die Freude am Alltag zurückgewinnen? Nach der Depressionsbehandlung in der Klinik kann dich unser Nachsorgeprogramm mentalis Phönix dabei unterstützen, mehr Leichtigkeit im Alltag zu erlangen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

Phönix unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Positive Aktivitäten
Genießen lernen
Soziale Beziehungen
Struktur im Alltag
Entspannung
Umgang mit Gedanken
Selbstwert
Selbstunterstützung
Zukunft planen
Akzeptanz
Besser Schlafen
Rückfallprophylaxe

InBalance

bei Borderline

Nach erfolgter Borderline-Behandlung in einer Klinik kann dich unser Nachsorgeprogramm mentalis InBalance dabei unterstützen, wieder mehr Vertrauen in dich selbst zu finden und Stabilität in deine Gefühlswelt zu bringen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

InBalance unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Umgang mit nichtsuizidalem selbstverletzendem Verhalten
Achtsamkeit
Soziale Beziehungen
Gefühle regulieren
Stress meistern
Entspannung
Zuhause im Alltag
Selbstwert
Selbstunterstützung

ReConnect

bei psychotischen Erkrankungen

mentalis ReConnect steht Menschen mit psychotischen Erkrankungen im Alltag zur Seite. ReConnect ist eine Nachsorge für die Zeit nach der Klinik und kann dir dabei helfen, besser mit belastenden Symptomen umzugehen und Zuversicht zu gewinnen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

ReConnect unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Selbstwert
Entspannung
Informationen über psychische Erkrankungen
Akzeptanz und Achtsamkeit
Besser Schlafen
Umgang mit Gedanken
Nachdenken über das Denken
Rückfälle vermeiden
Soziale Beziehungen
Umgang mit Halluzinationen

MyJourney

bei Essstörungen

Unser Nachsorgeprogramm mentalis MyJourney kann dir nach erfolgter Behandlung einer Magersucht und/oder Bulimie in einer Klinik dabei helfen, ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu dir selbst aufzubauen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

MyJourney unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Mahlzeitplan
Zuhause im Alltag
Risikosituationen meistern
Umgang mit Gefühlen
Entspannung
Soziale Beziehungen
Medienkompetenz
Selbstwert
Frühwarnzeichen bzw. Umgang mit Rückfällen
Körperbeschreibung bzw. Körperakzeptanz

TEK

zur Emotionsregulation

Du möchtest deine eigenen Gefühle und die der anderen besser wahrnehmen und verstehen? Nach erfolgter Behandlung in einer Klinik kann dir unser Nachsorgeprogramm mentalis TEK im Umgang mit unangenehmen Gefühlen und dem Verständnis emotionaler Prozesse im Körper helfen.

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

TEK unterstützt dich in folgenden Bereichen:

Deine Gefühle verstehen
Muskel- und Atementspannung
Bewertungsfreie Wahrnehmung
Akzeptieren und Tolerieren
Effektive Selbstunterstützung
Analysieren
Regulieren

Soforthilfe nach der Klinik

Die mentalis Nachsorgeprogramme

Appstinence

bei Alkoholproblemen

Appstinence

langfristig trocken bleiben

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

Appstinence unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Rückfälle verhindern
Risikosituationen meistern
Stress bewältigen
Umgang mit Gefühlen
Soziale Kompetenzen verbessern
Genießen lernen
Selbstwert stärken
Selbstunterstützung
Zukunft planen
Stärken und Erfolge nutzen

Phönix

bei Depression

Phönix

bei Depression

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

Phönix unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Positive Aktivitäten
Genießen lernen
Soziale Beziehungen
Struktur im Alltag
Entspannung
Umgang mit Gedanken
Selbstwert
Selbstunterstützung
Zukunft planen
Akzeptanz
Besser Schlafen
Rückfallprophylaxe

InBalance

bei Borderline

InBalance

bei Borderline

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

InBalance unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Umgang mit nichtsuizidalem selbstverletzendem Verhalten
Achtsamkeit
Soziale Beziehungen
Gefühle regulieren
Stress meistern
Entspannung
Zuhause im Alltag
Selbstwert
Selbstunterstützung

ReConnect

bei psychotischen Erkrankungen

ReConnect

bei psychotischen Erkrankungen

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

ReConnect unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Zuhause im Alltag
Selbstwert
Entspannung
Informationen über psychische Erkrankungen
Akzeptanz und Achtsamkeit
Besser Schlafen
Umgang mit Gedanken
Nachdenken über das Denken
Rückfälle vermeiden
Soziale Beziehungen
Umgang mit Halluzinationen

MyJourney

bei Essstörungen

MyJourney

bei Essstörungen

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

MyJourney unterstützt dich unter anderem in folgenden Bereichen:

Mahlzeitplan
Zuhause im Alltag
Risikosituationen meistern
Umgang mit Gefühlen
Entspannung
Soziale Beziehungen
Medienkompetenz
Selbstwert
Frühwarnzeichen bzw. Umgang mit Rückfällen
Körperbeschreibung bzw. Körperakzeptanz

TEK

zur Emotionsregulation

TEK

zur Emotionsregulation

12 Telefongespräche mit Psycholog:innen oder Psychotherapeut:innen
12 Monate verfügbare Therapie-App mit interaktiven Aufgaben und individuellem Therapieplan

TEK unterstützt dich in folgenden Bereichen:

Deine Gefühle verstehen
Muskel- und Atementspannung
Bewertungsfreie Wahrnehmung
Akzeptieren und Tolerieren
Effektive Selbstunterstützung
Analysieren
Regulieren

In wenigen Klicks zur Nachsorge

So funktioniert die Anmeldung

Wähle deine Krankenversicherung aus oder nutze die Nachsorge als Selbstzahler:in.

Trage den Code deiner Krankenversicherung ein oder lade deinen Entlassbrief hoch.

Wähle einen Termin für ein Erstgespräch.

Ganzheitliche Therapie
für mehr Lebensqualität

Unsere Nachsorge verbindet das Beste aus zwei Welten: persönliche Gespräche und eine wirksame Therapie-App. Eine starke Kombination, die dich optimal auf deinem Weg der Genesung unterstützen kann.

Das mentalis Therapie-Team

Persönlich an
deiner Seite

Deine Nachsorge mit mentalis wird von Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen begleitet. Du erhältst eine feste Ansprechperson mit fundiertem Fachwissen, klinischer Erfahrung und viel Herz. In deinen 12 Nachsorge-Gesprächen reden wir vertrauensvoll über Strategien, die dich auf deinem persönlichen Weg unterstützen. So können wir dir dabei helfen, alltäglichen Herausforderungen mit Stärke und Zuversicht zu begegnen.

Telefonisches Erstgespräch innerhalb weniger Tage nach Anmeldung
Feste Ansprechperson in 12 Telefongesprächen
Ausführliche Besprechung deiner bearbeiteten Therapie-Aufgaben
Bei Bedarf Unterstützung bei der Organisation einer Weiterversorgung

Die mentalis Therapie-App

Immer und
überall bereit

Ein starker Helfer für deinen Alltag: Nimm dir an drei Tagen pro Woche je 20 Minuten Zeit für deine Therapie-App. Die App wird auf deine persönlichen Bedürfnisse angepasst und enthält viele hilfreiche therapeutische Übungen.

Therapie in deiner Hosentasche, überall und jederzeit für dich verfügbar
Medizinprodukt – von Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen konzipier
Aufgaben, die dich motivieren, an deiner mentalen Gesundheit zu arbeiten
Einfache und intuitive Nutzung
12 Monate lang verfügbar

Das sagen unsere Patient:innen

„Vom Tag meiner Entlassung an, hatte ich das Gefühl … ich bin nicht alleine losgezogen. Neben meiner Ansprechpartnerin hatte ich da etwas in der Tasche, auf das ich schon richtig gespannt war. Zu Hause habe ich mir dann individuell meinen Therapieplan und die Zeiten eingestellt und es konnte losgehen.”

Patient mit Alkoholproblemen, nutzt mentalis Appstinence

„Ich habe eine positive Erfahrung mit der Nachsorge gemacht und kann es nur weiterempfehlen, das für sich selbst auszuprobieren. Mit Hilfe der Telefongespräche bin ich weiter ins Umdenken geraten und konnte in Zusammenhang mit der Klinik eine große Lebensveränderung eingehen!“

Patient mit Problemen in der Emotionsregulation, nutzt mentalis TEK

Besonders gut hat mir die Vielfältigkeit der Aufgaben in der App gefallen. Ergänzend dazu habe ich mich sehr auf die regelmäßigen Telefongespräche gefreut. Darin wurde mir sehr viel Wertschätzung und Verständnis entgegengebracht, sodass ich durch diese Gespräche wachsen konnte.“

Patientin mit Depression, nutzt mentalis Phönix

„Besonders gut fand ich die persönlichen Gespräche am Telefon, da sie mir sehr weitergeholfen haben. Der regelmäßige wöchentliche Austausch war somit eine wichtige Stütze für mich.“

Patientin mit Essstörung, nutzt mentalis MyJourney

„Ich bin sehr dankbar dafür, dass es so ein Programm gibt. Es hat bei mir den Therapieerfolg auf jeden Fall wesentlich gesichert und sogar noch weiter ausgebaut.“

Patientin mit Borderline, nutzt mentalis InBalance

„Mein Tempo, meine Themenwahl, meine Gedankenpause, mein Zeitpunkt (…). Das hat mir natürlich keine Gruppen- oder Einzeltherapie bieten können. Hier mit der mentalis-App saß ich genau an dem Punkt, wo ich auf die ‚Pausentaste‘ drücken konnte, aber gedanklich im Thema verbleiben konnte.“

Patient mit psychotischer Erkrankung, nutzt mentalis ReConnect

Einblick in die mentalis
Therapie-Apps

Individueller Therapie-Plan – erhalte deine persönliche Nachsorge

Gemeinsam mit medizinisch-therapeutischem Fachpersonal legst du die Schwerpunkte für deine Nachsorge fest
Du entscheidest vor dem Start: Was soll deine Ansprechperson von mentalis über dich wissen? Woran möchtest du arbeiten?
Deine Therapie-App ist 12 Monate lang verfügbar

Motivation – erinnere dich an dein „Warum“

„Sammlung deiner selbst erarbeitete Inhalte für mehr Motivation
„Guter Grund“: Notiere deine persönlichen Antriebsquellen
Deine eigenen Fotos oder Sprachaufnahmen mit Mut- und Kraftsätzen

Favoriten – mach mehr von dem, was dir hilft

Vertiefung deiner Lieblingsaufgaben, wann immer du magst
Wiederholung der Aufgaben, die dir am meisten bringen
Erinnerungsfunktion, die dir hilft, deine Übungen in den Alltag zu integrieren

Notfallbereich – du bist nicht allein

Dein Notfallplan für den Ernstfall
Wichtige Notfallkontakte immer griffbereit
Individuell anpassbar, falls du zusätzliche Unterstützung brauchst

Anschlussmaßnahme – gemeinsam den weiteren Weg vorbereiten

Informationen zu Weiterbehandlungsangeboten in der Regelversorgung
Unterstützung durch uns bei der Kontaktaufnahme
Deine persönliche Checkliste, um die nächste Maßnahme zu starten

„Ich begleite dich auf dem Weg, Mut und Zuversicht zu gewinnen.“

Alina König

Psychologin (Master of Science)

„Veränderst du deine Gedanken, veränderst du deine Gefühle und Handlungen.“

Benjamin Strasdeit

Psychologe (Master of Science)

„Es ist okay, Hilfe in Anspruch zu nehmen.“

Christina Kraus

Psychologin (Master of Science)

„Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst.“

Luca Daumenlang

Psychologe (Master of Science)

„In dir steckt mehr Stärke, als du erkennst.“

Lara Krump

Psychologin (Master of Science)

Einblick in die Nachsorge

Luca Daumenlang, Psychologe bei mentalis, stellt die mentalis Nachsorge vor.

Fragen & Antworten

1

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für die mentalis Nachsorge?

Zahlreiche Krankenkassen und -versicherungen übernehmen die Kosten für die Nachsorge. Klicke auf „Jetzt starten“ um zu prüfen, ob deine Krankenversicherung schon dabei ist.

2

Habe ich in Bezug auf eine Weiterbehandlung nach mentalis Nachteile durch die Nutzung der Nachsorge?

Ob sich durch die Nutzung der mentalis Nachsorge Konsequenzen für deine Weiterbehandlung ergeben, ist abhängig von Ihrer Krankenkasse oder -versicherung. In den meisten Fällen handelt es sich um ein „Besonderes Versorgungsangebot“ deiner Krankenkasse und wirkt sich somit nicht auf eine Weiterbehandlung aus. Bei wenigen Krankenversicherung verringert sich durch die Nutzung der mentalis Nachsorge dein Anspruch auf eine ambulante Psychotherapie.

3

Kann ich die mentalis Nachsorge abbrechen?

Die mentalis Nachsorge ist freiwillig und kann jederzeit ohne negative Konsequenzen von dir beendet werden.

4

Welche Qualifikation haben die Menschen auf der anderen Seite der Telefonleitung?

Die Menschen auf der anderen Seite der Telefonleitung sind immer ausgebildete Psycholog:innen, in einigen Fällen auch approbierte Psychotherapeut:innen.

5

Welche Inhalte haben die Tele-Gespräche?

Die Inhalte der Gespräche richten sich danach, was für Ihre mentale Gesundheit gerade wichtig ist. Wie können die Tele-Gespräche Sie Ihren Zielen näher bringen? Dabei sind für unsere Psycholog:innen und Psychotherapeut:innen einige Bereiche von entscheidender Bedeutung:

der nachhaltige Transfer deiner Behandlungserfolge aus der Klinik in deinen Alltag
die Unterstützung und inhaltliche Begleitung bei deiner Arbeit mit der App
die langfristige Hilfe dabei, deine Motivation für die kontinuierliche Arbeit an deiner mentalen Gesundheit aufrecht zu erhalten. Denn das „am Ball bleiben“ kann manchmal ganz schön anstrengend sein…
bei Interesse an einer Anschlussbehandlung: die Unterstützung bei der Suche und Aufnahme einer Anschlussmaßnahme

6

Führe ich die Gespräche immer mit dem:r gleichen Ansprechpartner:in?

Dein:e Ansprechpartner:in kann dich richtig kennenlernen und immer besser auf deine Bedürfnisse eingehen. Auch das Vertrauen in deine Ansprechperson kann weiter wachsen, je länger ihr euch kennt. Solltest du allerdings merken, dass es zwischen dir und deiner Psycholog:in oder deiner Psychotherapeut:in nicht mehr passt, ist selbstverständlich auch ein Wechsel möglich.

7

Wo erhalte ich Unterstützung, wenn ich Probleme bei der Anmeldung in der App habe?

Bei Fragen kannst du uns gerne eine E-Mail an support@mentalis-health.com schicken. Wir beantworten deine Fragen dann umgehend.

8

Wie viele Gespräche kann ich in Anspruch nehmen?

Während deiner Nachsorge durch mentalis kannst du bis zu 12 Tele-Gespräche in Anspruch nehmen.

9

Was passiert, wenn ich während der mentalis Nachsorge in eine Krise gerate?

In Krisensituationen steht dir deine persönliche Begleitung unterstützend zur Seite. Gemeinsam könnt ihr dann entscheiden, ob du eventuell intensivere medizinisch-therapeutische Unterstützung benötigst. Bei akuter Suizidalität ist die Nachsorge nicht zu nutzen.

10

Wie oft/lange kann ich die mentalis App nutzen?

Wir empfehlen an drei Tagen pro Woche für je 15-20 Minuten mit der App zu arbeiten. Insgesamt ist die App über einen Zeitraum von einem Jahr nutzbar.

11

Ich kenne mich mit Technik nicht so gut aus. Ist die Bedienung der App schwer?

Nein. Die App wurde einfach und übersichtlich gestaltet, was die Nutzung sehr unkompliziert macht. Mit allen Fragen rund um die App kannst du dich auch gern an deine Ansprechperson wenden.

12

Was passiert mit meinen Daten?

Die Sicherheit deiner Daten ist von größter Wichtigkeit für uns. Die Inhalte, die du in den Apps erarbeitest, sind daher nur für deine:n persönliche:n Ansprechpartner:in einsehbar. Deine Krankenkasse erhält keine Informationen zu deinen therapeutischen Inhalten, sondern weiß nur zu Abrechnungszwecken, dass und in welchem Umfang du ein Nachsorgeprogramm von mentalis nutzt. Details findest du in der Datenschutzerklärung deiner Krankenkasse. Weitere Informationen findest du hier.

13

Wie können meine Daten gelöscht werden?

Wenn du möchtest, dass deine Daten gelöscht werden, kannst du uns eine E-Mail an datenschutz@mentalis-health.com schicken.

Wenn du nicht mehr weiter weißt …

Das Leben macht dir keine Freude mehr? Am liebsten wärst du nicht mehr hier? Es gibt Menschen, die dir helfen!

Bitte melde dich sofort bei einer dieser Anlaufstellen:

Telefonseelsorge

0800 / 111 0 111
oder
0800 / 111 0 222

Nummer gegen Kummer

116 111

Mo-Sa 14-20 Uhr

Solltest du unter akuten Suizidgedanken leiden, melde dich telefonisch beim Notruf unter 112

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Ganzheitliche Therapiefür mehr Lebensqualität

Das mentalis Therapie-Team

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Die mentalis Therapie-App

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Das sagen unsere Patient:innen

„Besonders gut fand ich die persönlichen Gespräche am Telefon, da sie mir sehr weitergeholfen haben. Der regelmäßige wöchentliche Austausch war somit eine wichtige Stütze für mich.“ Patientin mit Essstörung, nutzt mentalis MyJourney

„Ich bin sehr dankbar dafür, dass es so ein Programm gibt. Es hat bei mir den Therapieerfolg auf jeden Fall wesentlich gesichert und sogar noch weiter ausgebaut.“ Patientin mit Borderline, nutzt mentalis InBalance

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Individueller Therapie-Plan – erhalte deine persönliche Nachsorge

Motivation – erinnere dich an dein „Warum“

Favoriten – mach mehr von dem, was dir hilft

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„Ich begleite dich auf dem Weg, Mut und Zuversicht zu gewinnen.“

Alina König Psychologin (Master of Science)

„Veränderst du deine Gedanken, veränderst du deine Gefühle und Handlungen.“

Benjamin Strasdeit Psychologe (Master of Science)

„Es ist okay, Hilfe in Anspruch zu nehmen.“

Christina Kraus Psychologin (Master of Science)

„Gib dir selbst die Zeit, die du brauchst.“

Luca Daumenlang Psychologe (Master of Science)

„In dir steckt mehr Stärke, als du erkennst.“

Lara Krump Psychologin (Master of Science)

Einblick in die Nachsorge

Fragen & Antworten

1

Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten für die mentalis Nachsorge?

2

Habe ich in Bezug auf eine Weiterbehandlung nach mentalis Nachteile durch die Nutzung der Nachsorge?

3

Kann ich die mentalis Nachsorge abbrechen?

4

Welche Qualifikation haben die Menschen auf der anderen Seite der Telefonleitung?

5

Welche Inhalte haben die Tele-Gespräche?

6

Führe ich die Gespräche immer mit dem:r gleichen Ansprechpartner:in?

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„Besonders gut fand ich die persönlichen Gespräche am Telefon, da sie mir sehr weitergeholfen haben. Der regelmäßige wöchentliche Austausch war somit eine wichtige Stütze für mich.“

Patientin mit Essstörung, nutzt mentalis MyJourney

„Ich bin sehr dankbar dafür, dass es so ein Programm gibt. Es hat bei mir den Therapieerfolg auf jeden Fall wesentlich gesichert und sogar noch weiter ausgebaut.“

Patientin mit Borderline, nutzt mentalis InBalance

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Alina König

Psychologin (Master of Science)

Benjamin Strasdeit

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Christina Kraus

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Luca Daumenlang

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Lara Krump

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