mentalis Phönix

Wirksame Sofortunterstützung bei depressiven Symptomen

  • Vielseitiges 12-Wochen Programm zur Linderung depressiver Beschwerden
  • Enthält best-practice Techniken aus Therapieforschung und -praxis
  • Zwei klinische Vorstudien zeigen: mentalis Phönix kann depressive Symptome erfolgreich reduzieren und gleichzeitig das Wohlbefinden steigern

Depression: Hintergrund

In depressiven Phasen fühlen wir uns antriebslos, traurig und haben wenig Interesse an Dingen, an denen wir zuvor Freude empfunden haben. Aber auch Schlafstörungen, Appetitverlust, Schmerzen, verminderte sexuelle Lust, Angst und Reizbarkeit gehen häufig mit einer Depression einher. Laut WHO werden 16% – 20 % aller Menschen im Laufe ihres Lebens einmal an einer Depression erkranken. Bist du betroffen? In unserem Depressions-Programm mentalis Phönix erhältst du unkomplizierte Soforthilfe.

Was erwartet dich?

Wann ist das Programm für mich geeignet?

  • Vielseitiges Programm, in dem du über einen Zeitraum von 12 Wochen wichtige Kompetenzen zur Depressionsbewältigung erlernst
  • Persönlicher Therapieplan mit zahlreichen Übungen, die sich bei Depressionen als besonders wirksam erwiesen haben
  • Für den optimalen Erfolg solltest du mentalis Phönix idealerweise an drei Tagen pro Woche für jeweils 20-30 Minuten nutzen
  • Wenn deine Stimmung gedrückt ist, deine Interessen nachlassen und dein Antrieb gemindert ist
  • Wenn du Angst vor der Zukunft hast, dich hilf- und hoffnungslos fühlst und innere Unruhe verspürst
  • Wenn du Konzentrations- und Schlafprobleme hast und häufiger müde bist als sonst

Was erwartet dich?

  • Umfangreiches Programm, in dem du über einen Zeitraum von 12 Wochen wichtige Kompetenzen zur Depressionsbewältigung erlernst
  • Persönlicher Therapieplan mit zahlreichen Übungen, die sich bei Depression als besonders wirksam erwiesen haben
  • Für den optimalen Erfolg solltest du mentalis Phönix idealerweise an drei Tagen pro Woche für jeweils 20-30 Minuten nutzen

Wann ist das Programm für mich geeignet?

  • Wenn deine Stimmung gedrückt ist, deine Interessen nachlassen und dein Antrieb gemindert ist
  • Wenn du Angst vor der Zukunft hast, dich hilf- und hoffnungslos fühlst und innere Unruhe verspürst
  • Wenn du Konzentrations- und Schlafprobleme hast und häufiger müde bist als sonst

Auf Wunsch mit Begleitung

Die mentalis Programme kannst du eigenständig auf deinem Smartphone nutzen. Weil wissenschaftliche Studien zeigen, dass Online-Programme mit Begleitung intensiver genutzt werden und somit noch besser wirken, kannst du dich während der Nutzung zusätzlich von unseren qualifizierten Gesundheitscoaches begleiten lassen. Per Chat, Telefon oder Videotelefonie ist ein kompetenter und empathischer Ansprechpartner kurzfristig für dich da.

Wirksamkeit des Programms

Zwei wissenschaftliche Studien konnten zeigen, dass das Training mit Phönix zu einer signifikanten Reduktion depressiver Symptomatik führen kann. Am Ende des Programms berichteten die Studienteilnehmer eine deutliche Verbesserung ihrer depressiven Beschwerden. Diese Verbesserung blieb auch mehrere Wochen nach dem Abschluss des Trainings bestehen.

Wann kann ich mentalis Phönix anwenden?

Selbsthilfe

Eigenständig an der psychischen Gesundheit arbeiten – mentalis liefert das psychologische Werkzeug und auf Wunsch kurzfristigen Kontakt zu qualifizierten Gesundheitscoaches.

Therapiebegleitung

In Ergänzung zu einer laufenden Behandlung können wichtige Therapieelemente aufgegriffen und im Alltag wiederholt werden.

Nachsorge

Nach erfolgter Behandlung in einer Klinik können stationär erzielte Therapieerfolge nachhaltig stabilisiert und weiter ausgebaut werden.


Unsere Programme

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